作者:小西 编辑:笛子 图源:unsplash 参考文献(滑动查看) [1] Soeliono I, Puspitasari I, Gani A P, et al. Exploring the mood-boosting potential of bananas: A comprehensive review[J]. Indonesian Journal of Pharmacy, 2025, 36(1): 1-19. [2] Sidik S. Eating citrus may lower depression risk[J/OL]. Harvard Gazette, 2025-02-21. https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/02/eating-citrus-may-lower-depression-risk/. [3] Samuthpongtorn C, Chan A A, Ma W, et al. F. prausnitzii potentially modulates the association between citrus intake and depression[J]. Microbiome, 2024, 12(1): 218. [4] 中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M]. 北京:人民卫生出版社,2022. [5] Vable, K.E, Dupont, C.M, Hawkins, A, et al. Effects of blueberry supplementation on depression and anxiety symptoms in a rural Louisiana population[J]. Nutrients, 2025, 17(23): 3720. [6] Travica N, D’Cunha N M, Naumovski N, et al. The effect of blueberry interventions on cognitive performance and mood: a systematic review of randomized controlled trials[J]. Brain Behav Immun, 2020, 85: 96-105. [7] Williams C M, El Mohsen M A, Vauzour D, et al. Blueberry-induced changes in spatial working memory correlate with changes in hippocampal CREB phosphorylation and brain-derived neurotrophic factor (BDNF) levels[J]. Free Radical Biology and Medicine, 2008, 45(3): 295-305. [8] Miller A L. The Methylation, Neurotransmitter, and Antioxidant Connections Between Folate and Depression[J]. Alternative Medicine Review, 2008, 13(3): 202-218. [9] Liwinski T, Lang U E. Folate and Its Significance in Depressive Disorders and Suicidality: A Comprehensive Narrative Review[J].Nutrients,2023,15(17):3859.https://doi.org/10.3390/nu15173859 [10] 美国农业部.食物数据中心:煮熟沥干无盐菠菜 [DB/OL]. (2026-02-17)[2026-04-30]. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168463/nutrients. [11] Idowu O, Aderinto N, Olatunji G, et al. The efficacy of omega-3 fatty acid supplementation for major depressive disorder in adults: a systematic review and meta-analysis[J]. BJPsych Open, 2025, 11(4): e89. [12] Kołodziej Ł, Szemraj J, Galecki P, et al. How fish consumption prevents the development of Major Depressive Disorder? A comprehensive review of the interplay between n-3 PUFAs, LTP and BDNF[J]. Progress in Lipid Research, 2023, 92: 101254. [13] LaChance L R, Ramsey D. Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression[J]. World Journal of Psychiatry, 2018, 8(3): 97-104. [14] Doboszewska U, Wlaź P, Nowak G, et al. Zinc in the Monoaminergic Theory of Depression: Its Relationship to Neural Plasticity[J]. Neural Plasticity, 2017, 2017: 1-13. [15] FUusar-Poli L, et al. The effect of cocoa-rich products on depression, anxiety, and mood: a systematic review and meta-analysis [J]. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2021. [16] Yoon Y C, Min Y J, Putra H M, et al. Neuroprotective effects of epicatechin against oxidative stress-induced cognitive impairment: a systematic review and meta-analysis[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2025, 73(31): 19505-19517.最近天气多变,身边咳嗽的人又多了起来。
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1976年《碧血剑》筹拍,谢贤是监制,林青霞压根没接这部戏。
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在我们心里,他才是我们的父亲。
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首先,这些说法目前均缺乏科学依据。
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正确使用84消毒液的方法是:日常环境按1:100稀释,全程开窗通风佩戴口罩,老人、孩子等暂时离开;健康家庭每周1~2次消杀即可,无需每日使用;擦拭后静置10~15分钟,再用清水擦净,继续通风30分钟;不与其他清洁剂混用。癌细胞的动静,血液半年前就知道了!第二个字“动”。
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我国坚持扩大高水平国际科技合作,支持科研人员参与全球学术对话,在思想碰撞中激发灵感;同时敞开大门吸纳全球优秀学者来华研究。
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遵循健康生活方式:均衡饮食、适量运动、充足休息,增强身体免疫力。
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网易汽车7月23日报道 过去很长一段时间,旅行车始终是国内车市小众情怀符号,但近年来的消费市场彻底转向:年轻人拒绝千篇一律的SUV与三厢轿车,户外自驾、山野跑山、拖挂旅居成为主流生活方式。
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轻则胃胀胃痛,重则可能导致胃溃疡、消化道梗阻,尤其是肠胃功能弱的人,风险更高。我要发布>>
原话是这样的:“王毅外长在马尼拉进行了非常成功的会晤,但是他没有出席今天上午举行的东盟与中日韩外长会议,请问原因是什么?” 林剑回答道:“由于日程的原因,王毅外长难以全程参加东亚合作系列外长会,中方的高官将作为代表出席东盟与中日韩东亚峰会及东盟地区论坛外长会。我要发布>>
她坐在桌边,脸色不太好。我要发布>>
而冯可馨,我人生中最后一点光亮,也被他收买了。我要发布>>
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” 苏伟搓着手,低着头,说:“姐,我知道姐夫不放心。我要发布>>