具体可遵循“脱、泡、测、补、通、静”六字要诀：首先将患者迅速转移至通风阴凉处或有空调的房间（理想室温16至20℃），脱去多余衣物以利散热；随后将患者浸入冷水中（如条件允许），或用冷水持续喷洒、湿毛巾反复擦拭全身，重点覆盖颈部、腋下、腹股沟等大血管经过处，有条件时在头部、腋下、大腿根部放置冰袋，快速带走热量。

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7、国安赛季报销第2人：1年骨折3次，伤情不乐观，甚至可能提前退役

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在丽江家里，她开辟了一个小菜园，里面种了各种蔬菜，葱、姜、蒜、香菜和辣椒，也有小油菜、小白菜、芹菜及莴苣、地瓜叶等南方菜市场的“宠儿”。